腰痛

腰痛になりやすい原因として、
姿勢が悪いということが挙げられます。

姿勢が悪いと脊椎に負担がかかり、
その下の骨盤周辺のバランスが悪くなります。

骨盤の歪みによって、この周辺の血流が悪くなると、
腰痛が起こりやすくなります。

長時間同じ姿勢でデスクワークを続けるITエンジニアなどの職業は、
特に腰を痛めやすいと言われています。

症状を改善、緩和するためには、
お腹に力を入れて猫背にならないように注意するといいでしょう。

同時に、腹筋も鍛えられて、一石二鳥ですね。