肩こり

骨盤が歪んでいると冷え性やむくみやすいだけではなく、
O脚や肩こりなどの症状も出てくるようです。

そのため骨盤矯正を行なっている人も多く、
さまざまなことに効果的だといわれています。

骨盤が正しい位置に来ることによって、筋肉のこわばりが解け、
筋肉が動かしやすくなることで肩こりなども改善していくことが
できるようになります。

その他、内臓の位置が正しくなったり、代謝しやすい身体になるなど、
全身へ良い影響があるといわれています。

肩こり対策に肩のストレッチ

肩こりの原因は姿勢が悪いことであったり、
目の疲れなどいろいろと考えられます。

肩こりは筋肉が固まり血行が悪くなったことで、
起こること考えられています。

そこで肩こりを解消してあげるためには、
血行を良くするストレッチを行うと効果が期待できます。

手をまっすぐ上にあげて背筋か肩までを
よく伸ばしてあげたり、
肩をぐるぐると回してあげることで筋肉がほぐれ、
血流の流れもよくなるので肩こりの症状を和らげる効果が期待
できます。